Перловка с тыквой и фасолью
⏱ 60 мин🍽 2 порц.🔥 227 ккалдругое

Ингредиенты
Перловая крупа100 г
Стручковая фасоль120 г
Тыква160 г
Лук1 шт
Чеснок1 зуб.
Каррипо вкусу
Укроппо вкусу
Петрушкапо вкусу
Приготовление
1
Промойте перловку и слейте воду. Обжарьте крупу на сильном огне до появления орехового аромата, затем залейте водой в пропорции 2:1, доведите до кипения и томите на слабом огне 45-50 минут, при необходимости подливая воду.
2
Мелко нарежьте лук и чеснок. Очистите тыкву и морковь, нарежьте их кубиками среднего размера.
3
Обжарьте лук, морковь и чеснок на сухой сковороде. Добавьте тыкву и стручковую фасоль, приправьте солью, перцем и карри, тушите 7-10 минут, периодически помешивая.
4
За 3-5 минут до готовности перловки добавьте к ней овощную смесь и доведите до готовности.
5
Посыпьте готовое блюдо рубленой зеленью укропа и петрушки перед подачей.