Котлеты из лосося и трески с гарниром из цукини
⏱ 60 мин🍽 4 порц.🔥 481 ккалсредиземноморская

Ингредиенты
Лосось600 г
Треска600 г
Пшеничная мукапо вкусу
Сольпо вкусу
Молотый черный перецпо вкусу
Цукини3 шт
Чеснок1 зуб.
Оливковое масло50 мл
Приготовление
1
Нарежьте лосось и треску кубиками и измельчите в фарш, смешав рыбу в пропорции 1:1 (или по вкусу, добавляя больше лосося для жирности).
2
Добавьте в фарш соль и черный перец, хорошо перемешайте.
3
Сформируйте котлеты, слегка прижимая фарш, и обваляйте их в пшеничной муке.
4
Разогрейте оливковое масло на сковороде и обжарьте котлеты до золотистой корочки с обеих сторон.
5
Разогрейте духовку до 180°C, выложите котлеты на пергаментную бумагу и запекайте 5–10 минут до готовности.
6
Разрежьте цукини на четвертинки, сбрызните оливковым маслом, добавьте соль, перец и чеснок, при желании слегка обжарьте.
7
Запекайте цукини в той же духовке 15–20 минут до мягкости и подавайте с котлетами.