Смузи на завтрак
⏱ 30 мин🍽 2 порц.🔥 212 ккалдругое
Ингредиенты
Овсяные хлопья быстрого приготовления0.5 стаканов
Молоко1 стак.
Ежевика120 г
Натуральный йогурт2 столовые ложки
Бананы1 шт
Медпо вкусу
Ледпо вкусу
Приготовление
1
Смолоть овсяные хлопья в блендере до состояния муки.
2
Добавить молоко, банан, ежевику и йогурт, взбить до однородности.
3
При необходимости добавить мёд и повторно перемешать.
4
Выложить в стаканы, добавить лёд и сразу подать.