Постные голубцы с топинамбуром, полбой и белыми грибами

⏱ 180 мин🍽 4 порц.🔥 571 ккалрусская
Постные голубцы с топинамбуром, полбой и белыми грибами
Ингредиенты
Белокочанная капуста1 шт
Топинамбур100 г
Полба100 г
Сушеные белые грибы30 г
Репчатый лук200 г
Растительное масло160 мл
Сахар3 г
Лук фрипо вкусу
Сольпо вкусу
Молотый черный перецпо вкусу

Приготовление

1
Промыть полбу и замочить в воде на 2 часа, затем слить воду и залить свежей в пропорции 1:3.
2
Варить полбу на слабом огне около 35 минут до готовности, посолить за несколько минут до конца.
3
Замочить сушеные белые грибы на 1 час, слить воду, залить чистой и варить 15 минут.
4
Вымыть топинамбур щеткой, нарезать мелкими кубиками и бланшировать в кипящей воде 7-10 минут.
5
Нарезать лук мелкими кубиками, а грибы — чуть крупнее топинамбура.
6
Обжарить лук на растительном масле до прозрачности, добавить грибы и жарить еще 2 минуты.
7
Смешать остывшую полбу, лук с грибами, бланшированный топинамбур, посолить и поперчить.
8
Обдать капустный кочан кипятком или варить 5-7 минут, снять листья, удалить прожилки и отбить их.
9
Выложить начинку на листья, свернуть голубцы и готовить на пару 7 минут.
Ещё рецепты в каталоге →
Постные голубцы с топинамбуром, полбой и белыми грибами — рецепт, ингредиенты и КБЖУ — Мартушка