Зеленый смузи на кефире
⏱ 5 мин🍽 1 порц.🔥 129 ккалвосточная
Ингредиенты
Кефир 2,5%-ный0.5 стаканов
Имбирь10 г
Огурцы1 шт
Цицмати0.5 пучков
Петрушка5 стеблей
Лимон2 куска
Кунжут1 чайная ложка
Приготовление
1
Очистите небольшой кусочек имбиря и мелко его нарежьте.
2
Промойте петрушку и цицмати, затем порубите их.
3
Очистите огурец от шкурки и нарежьте мелкими кубиками.
4
Соедините в блендере имбирь, лимонный сок, кефир, зелень и огурец.
5
Добавьте кунжут и взбейте смесь до однородного состояния.
6
Перелейте смузи в бокал и сразу подавайте.