Гранола в микроволновке без сахара
⏱ 10 мин🍽 3 порц.🔥 838 ккалдругое
Ингредиенты
Овсяная крупа2 столовые ложки
Семена льна2 столовые ложки
Отрубипо вкусу
Грецкие орехи65 г
Арахис85 г
Семечки подсолнуха75 г
Очищенные семена тыквы70 г
Кокосовая стружка2 столовые ложки
Корицащепот.
Изюм95 г
Вода1 столовая ложка
Мед2 столовые ложки
Яблоко1 шт
Приготовление
1
Смешай овсянку, семена льна, отруби, орехи, семечки, тыквенные семечки, кокос и корицу.
2
Натри яблоко на мелкой тёрке и добавь в сухую смесь.
3
Влей мёд и хорошо перемешай.
4
Готовь в микроволновке на максимальной мощности 3-4 минуты, периодически помешивая.
5
Добавь изюм и прогрей ещё 1-2 минуты.
6
Остуди и переложи в сухую банку для хранения.