Хумус

⏱ 720 мин🍽 12 порц.🔥 674 ккалвосточная
Хумус
Ингредиенты
Нут450 г
Чеснок45 г
Оливковое масло100 мл
Кумин (зира)1 чайная ложка
Тахини100 г
Сольпо вкусу
Паприкапо вкусу
Пита10 шт
Кедровые орехипо вкусу
Лимон0.5 шт

Приготовление

1
Замочите нут в холодной воде на 8–12 часов.
2
Сварите нут в той же воде на медленном огне около 3 часов до полной мягкости.
3
Заверните головку чеснока в фольгу, сбрызните оливковым маслом и запекайте при 180°C в течение 45 минут.
4
Обжарьте кумин на сухой сковороде, затем разомните его в ступке с солью и двумя зубчиками свежего чеснока.
5
Слейте воду от нута (оставьте для соуса), переложите нут в блендер, оставив несколько горошин для украшения.
6
Добавьте тахини, оливковое масло, немного отвара, сок половины лимона, запеченный чеснок и чесночно-куминовую смесь. Взбейте до однородности.
7
Отрегулируйте вкус солью и лимонным соком по необходимости.
8
Выложите хумус на тарелку, сделайте бороздку, украсьте горошинами, паприкой, оливковым маслом и кедровыми орехами.
9
Подавайте с питой и свежими овощами.
Ещё рецепты в каталоге →
Хумус — рецепт, ингредиенты и КБЖУ — Мартушка