Смузи из замороженных фруктов с овсяными хлопьями
⏱ 5 мин🍽 4 порц.🔥 201 ккалдругое
Ингредиенты
Замороженные фрукты200 г
Бананы2 шт
Замороженные ягоды1 стак.
Натуральный йогурт2 столовые ложки
Овсяные хлопья1 столовая ложка
Орехи1 столовая ложка
Обезжиренное молоко1 стак.
Фруктовый сокпо вкусу
Приготовление
1
Очистите банан, нарежьте его и переложите в блендер вместе с замороженными фруктами, ягодами и натуральным йогуртом.
2
Взбейте смесь, затем добавьте овсяные хлопья и орехи.
3
Влейте обезжиренное молоко и фруктовый сок, снова пробейте до однородности.
4
При необходимости доведите нужную консистенцию, добавив немного молока или сока.