Куриное филе гриль с киноа и мякотью апельсинов

⏱ 215 мин🍽 1 порц.🔥 404 ккалсредиземноморская
Куриное филе гриль с киноа и мякотью апельсинов
Ингредиенты
Куриное филе100 г
Апельсины2 шт
Киноа30 г
Маслины5 шт
Сливки10 мл
Перец чилипо вкусу
Кинзапо вкусу
Оливковое маслопо вкусу
Сольпо вкусу
Грейпфруты2 куска

Приготовление

1
Мелко нарезать маслины и оставить на несколько часов для подсушивания, чтобы получить оливковую «землю».
2
Обжарить куриное филе на гриле до готовности, затем нарезать на кусочки.
3
Отварить киноа, после чего слегка обжарить на сковороде вместе с перцем чили, мякотью апельсина и грейпфрута, добавив соль по вкусу.
4
Приготовить сливочный соус: быстро обжарить перец чили, влить сливки и томить на медленном огне 5–10 минут.
5
Выложить на тарелку киноа и кусочки курицы, залить сливочным соусом, посыпать оливковой «землёй» и украсить свежей кинзой.
Ещё рецепты в каталоге →
Куриное филе гриль с киноа и мякотью апельсинов — рецепт, ингредиенты и КБЖУ — Мартушка