Ленивая овсянка с бананом, йогуртом и медом
⏱ 660 мин🍽 1 порц.🔥 455 ккалрусская
Ингредиенты
Овсяные хлопья45 г
Мед1 чайная ложка
Йогурт200 г
Грецкие орехи2 шт
Бананы50 г
Голубика25 г
Приготовление
1
Промойте сухие овсяные хлопья холодной водой и переложите в глубокую миску.
2
Очистите банан, нарежьте его крупной соломкой и добавьте к хлопьям.
3
Мелко порубите грецкие орехи и всыпьте в миску.
4
Влейте 200 г йогурта и аккуратно перемешайте все ингредиенты.
5
Накройте ёмкость пищевой плёнкой и уберите в холодильник на ночь.
6
Утром достаньте овсянку, добавьте 1 ч. л. мёда и 25 г голубики.
7
При желании оставьте блюдо на 15–20 минут при комнатной температуре перед подачей.