Тефтели и нут в томатном соусе
⏱ 790 мин🍽 3 порц.🔥 699 ккалсредиземноморская

Ингредиенты
Говяжий фарш300 г
Пшеничная мука1 столовая ложка
Куриное яйцо1 шт
Прованские травы2 чайные ложки
Лук0.5 шт
Чеснок1 зуб.
Сушеный базилик1 чайная ложка
Помидоры в собственном соку1 банка
Растительное масло3 столовые ложки
Сольпо вкусу
Паприкапо вкусу
Нут150 г
Приготовление
1
Замочите нут в холодной воде на 10-12 часов, затем слейте, промойте и отварите в подсоленной воде около часа до мягкости. Слейте воду и оставьте нут в кастрюле под крышкой.
2
Смешайте говяжий фарш с мукой, яйцом, солью и прованскими травами, сформировав 8 шариков.
3
Обжарьте тефтели на среднем огне в 2 ст. л. растительного масла 5-10 минут до румяной корочки со всех сторон, затем переложите на бумажное полотенце.
4
В той же сковороде разогрейте 1 ст. л. масла, обжарьте лук и чеснок 5 минут до мягкости. Добавьте томаты в собственном соку, соль и паприку, доведите до кипения и тушите под крышкой 10 минут.
5
Переложите половину соуса к нуту, прогрейте 5 минут. Верните тефтели в сковороду с оставшимся соусом, накройте крышкой и тушите 30 минут.