Тиляпия, запеченная в фольге, со сладким перцем
⏱ 40 мин🍽 8 порц.🔥 137 ккалсредиземноморская

Ингредиенты
Филе тилапии1 кг
Сладкий перец2 шт
Помидоры2 шт
Зелень1 пуч.
Специипо вкусу
Растительное маслопо вкусу
Приготовление
1
Подготовьте филе тилапии: промойте и обсушите бумажными полотенцами.
2
Нарежьте сладкий перец и помидоры, добавьте специи, немного растительного или оливкового масла и свежую зелень по желанию.
3
Выстелите форму для запекания фольгой.
4
Выложите рыбу, а сверху — овощную смесь из перца и помидоров.
5
Накройте фольгой и запекайте при 180–200 °C около 30–40 минут.
6
За 10 минут до конца готовки снимите верхний слой фольги и включите гриль для золотистой корочки.