Чернично-протеиновые маффины
⏱ 30 мин🍽 12 порц.🔥 159 ккалдругое
Ингредиенты
Творог200 г
Овсяные хлопья100 г
Овсяные отруби30 г
Куриное яйцо3 шт
Кефир125 мл
Протеин200 г
Черникапо вкусу
Корица0.5 чайных ложек
Заменитель сахара в таблетках6 шт
Приготовление
1
Взбейте яйцо с корицей, овсяными хлопьями и растворённым в воде сахарозаменителем.
2
Добавьте чернику, протеин, творог и кефир, перемешивая до однородной консистенции.
3
Разложите тесто по формочкам и выпекайте в разогретой до 200 градусов духовке около 20 минут.