Цветная капуста в панировочной смеси «Панко»

⏱ 30 мин🍽 4 порц.🔥 352 ккалитальянская
Цветная капуста в панировочной смеси «Панко»
Ингредиенты
Кедровые орехи2 столовые ложки
Растительное масло2 столовые ложки
Панировочные сухари панкопо вкусу
Цветная капуста1 головка
Сольпо вкусу
Молотый черный перецпо вкусу
Чеснок1 зуб.
Сливочное масло2 столовые ложки
Консервированный красный перец2 шт
Тертый сыр пармезан10 г
Свежая мята3 столовые ложки

Приготовление

1
На среднем огне в глубокой сковороде обжарьте кедровые орехи, постоянно помешивая, до тёмно-золотистого оттенка (2 минуты), затем пересыпьте в миску.
2
В той же сковороде разогрейте 2 ст. л. растительного масла и обжарьте панировочные сухари панко до золотистой корочки (3 минуты), переложите к орехам.
3
Добавьте оставшееся масло и обжарьте цветную капусту до лёгкого золотистого цвета, не доводя до полной готовности (10-12 минут). Посолите, поперчите, влейте 3/4 стакана воды и тушите под крышкой до мягкости и полного выпаривания жидкости (10-12 минут).
4
Всыпьте чеснок, сливочное масло и консервированный красный перец, готовьте 2 минуты до ароматности. Снимите с огня, смешайте с кедровыми орехами, панко, тёртым пармезаном и свежей мятой, при необходимости отрегулируйте соль и перец.
Ещё рецепты в каталоге →
Цветная капуста в панировочной смеси «Панко» — рецепт, ингредиенты и КБЖУ — Мартушка