Мюсли
⏱ 15 мин🍽 10 порц.🔥 147 ккалевропейская
Ингредиенты
Очищенные семена тыквы20 г
Семечки подсолнуха20 г
Кунжутные семечки20 г
Сухофрукты100 г
Орехи40 г
Кукурузные хлопья100 г
Геркулес100 г
Приготовление
1
Смешайте овсяные и кукурузные хлопья в одной миске.
2
Добавьте мелко нарезанные сухофрукты, измельчённые орехи, а также тыквенные, подсолнечные и кунжутные семечки.
3
Соблюдайте пропорцию примерно 1:1 — одна часть хлопьев на одну часть добавок.
4
Тщательно перемешайте мюсли до однородности и подавайте к столу.