Чернично-малиновый йогурт с семенами чиа

⏱ 10 мин🍽 1 порц.🔥 447 ккалевропейская
Чернично-малиновый йогурт с семенами чиа
Ингредиенты
Натуральный йогурт300 г
Черника200 г
Малина100 г
Семена чиа2 чайные ложки
Свежие ягоды100 г

Приготовление

1
Смешайте семена чиа с 100 г натурального йогурта и дайте им набухнуть в холодильнике от 30 минут до ночи.
2
Взбейте в блендере 100 г малины с 100 г йогурта и выложите полученную смесь первым слоем в стакан.
3
Смешайте 100 г черники с 100 г йогурта и добавьте вторым слоем.
4
Сверху выложите оставшуюся свежую чернику.
5
Добавьте подготовленный чиа-пудинг, который должен загустеть и увеличиться в объёме.
6
Украсьте десерт свежими ягодами.
Ещё рецепты в каталоге →
Чернично-малиновый йогурт с семенами чиа — рецепт, ингредиенты и КБЖУ — Мартушка