Салат из тунца и фасоли в пите с красным луком
⏱ 30 мин🍽 4 порц.🔥 425 ккалсредиземноморская
Ингредиенты
Чеснок1 зуб.
Сольпо вкусу
Лимонный сок1 столовая ложка
Оливковое масло extra virgin1 столовая ложка
Красный перец хлопьями0.25 чайных ложек
Консервированный тунец в собственном соку100 г
Белая консервированная фасоль420 г
Рукола70 г
Свежемолотый черный перецпо вкусу
Пита2 шт
Листья латука4 шт
Красный лук60 г
Приготовление
1
Смешайте в миске измельчённый чеснок, лимонный сок, оливковое масло, хлопья красного перца, белую фасоль, тунец и мелко нарезанную рукколу.
2
Добавьте соль и свежемолотый чёрный перец, хорошо перемешайте.
3
Разрежьте питу по бокам, чтобы получился кармашек, и выложите внутрь два листа латука.
4
Заполните питу салатом из тунца и фасоли, сверху добавьте тонко нарезанный красный лук.