Овсяный смузи со смородиной
⏱ 10 мин🍽 4 порц.🔥 347 ккалрусская
Ингредиенты
Смородина200 г
Овсяные хлопья300 г
Кефир 1%-ный500 мл
Молотая корицапо вкусу
Приготовление
1
Приготовьте овсяные хлопья, запарив их кипятком или слегка проварив до мягкости, и остудите.
2
Соедините в блендере запаренную овсянку, смородину и кефир.
3
Добавьте молотую корицу и при желании немного сахара, взбейте до однородного состояния.