Диетический шоколадный брауни без муки, сахара и жира

Очистите тыкву, нарежьте кубиками и потушите с 50 мл воды 20-30 минут, затем пробейте в пюре.

Измельчите арахис в мелкую крошку в блендере.

Перемелите финики в блендере.

Разомните банан до состояния пюре.

Смешайте все ингредиенты в миске, при необходимости добавьте 20 мл воды, чтобы получить густое тесто.

Переложите тесто в форму диаметром 18-20 см и распределите равномерно.

Выпекайте в разогретой до 190°C духовке 25-30 минут, проверяя готовность зубочисткой.

Остудите брауни в форме до комнатной температуры, затем уберите в холодильник на ночь.

Нарежьте на порции и подавайте, полив растопленным шоколадом.