Ночная овсянка
⏱ 5 мин🍽 2 порц.🔥 276 ккалевропейская
Ингредиенты
Тыква60 г
Миндальное молоко0.5 стаканов
Греческий йогурт0.25 стаканов
Специи0.25 чайных ложек
Корица0.25 г
Медпо вкусу
Овсяные хлопья1 стак.
Приготовление
1
Смешайте тыквенное пюре, миндальное молоко и греческий йогурт в миске.
2
Добавьте овсяные хлопья, специи и корицу, тщательно перемешайте.
3
Распределите смесь по двум небольшим контейнерам, закройте крышками и уберите в холодильник на ночь (минимум на 1 час для набухания овсянки).
4
Утром достаньте, при желании полейте медом и посыпьте рублеными орехами (фундук, пекан или грецкие).
5
Подавайте в холодном виде или слегка подогрейте в микроволновке 30–60 секунд.