Семга с болгарским перцем и кукурузой

⏱ 50 мин🍽 10 порц.🔥 600 ккалевропейская
Семга с болгарским перцем и кукурузой
Ингредиенты
Красный сладкий перец4 шт
Стейк из семги10 шт
Початки кукурузы4 шт
Зеленый лук4 шт
Чеснок3 зуб.
Тимьян30 г
Белое сухое вино60 мл
Лимон2 шт
Мед3 столовые ложки
Петрушка60 г
Молотая паприка2 столовые ложки
Соль2 чайные ложки
Оливковое масло extra virgin70 мл
Семена кориандра40 г

Приготовление

1
Разогрейте сухую сковороду, слегка обжарьте семена кориандра до аромата и растолките их в ступке.
2
Обожгите красный сладкий перец над открытым огнем или горелкой до почернения кожицы. Заверните перец в бумагу на 10 минут, затем очистите от кожицы и семян, нарежьте кусочками 1-2 см.
3
Срежьте кукурузные зерна с початков. Мелко нашинкуйте зеленый лук и чеснок.
4
В большой сковороде разогрейте 2 ст. л. оливкового масла. Обжарьте зеленый лук и кукурузу около 5 минут до появления золотистых пятен. Добавьте чеснок и листья тимьяна, готовьте еще 2 минуты. Влейте белое сухое вино и выпарите его. Снимите сковороду с огня, добавьте обожженный перец, 2 ст. л. лимонного сока, 1 ст. л. меда, 2 ст. л. оливкового масла и 1,5 ч. л. толченого кориандра.
5
Застелите противень фольгой. Смешайте оставшееся оливковое масло, лимонный сок, толченый кориандр, мед, молотую паприку и соль. Смажьте стейки из семги этой смесью со всех сторон, выложите на противень и запекайте в духовке при 200°C в течение 10 минут.
6
Перед подачей прогрейте овощной гарнир, смешайте его с рубленой петрушкой и выложите сверху на запеченные стейки из семги.
Ещё рецепты в каталоге →
Семга с болгарским перцем и кукурузой — рецепт, ингредиенты и КБЖУ — Мартушка