Фитнес-батончик по Дюкану
⏱ 20 мин🍽 1 порц.🔥 192 ккалевропейская
Ингредиенты
Ягоды годжи1 столовая ложка
Пшеничные отруби1 столовая ложка
Овсяные отруби2 столовые ложки
Обезжиренное молоко40 мл
Семена льна1 столовая ложка
Лимонная цедра0.5 чайных ложек
Заменитель сахарапо вкусу
Обезжиренное сухое молоко1 чайная ложка
Приготовление
1
Измельчите в кофемолке семена льна, цедру лимона и сахарозаменитель до однородной смеси.
2
Смешайте ягоды годжи с пшеничными и овсяными отрубями.
3
Соедините обе смеси, добавьте обезжиренное молоко (сначала жидкое, затем сухое) и хорошо перемешайте.
4
Сформируйте из полученной массы батончик и при необходимости охладите.