Молоко из овсяной крупы и овса
⏱ 15 мин🍽 4 порц.🔥 237 ккалдругое
Ингредиенты
Овес1 стак.
Вода4 стакана
Овсяная крупа1 стак.
Приготовление
1
Замочите овес и овсяную крупу в воде на ночь в отдельных контейнерах.
2
Утром переложите разбухшие ингредиенты в блендер и взбейте до однородной массы.
3
Пропустите полученную смесь через марлю или мелкое сито, чтобы отделить жидкость.
4
При желании добавьте немного мёда и ванили для вкуса.