Смузи с проростками зеленой гречки
⏱ 1455 мин🍽 4 порц.🔥 148 ккалдругое
Ингредиенты
Зеленая гречневая крупа70 г
Бананы1 шт
Киви1 шт
Груши1 шт
Мед1 столовая ложка
Свежевыжатый грейпфрутовый сок150 мл
Приготовление
1
Замочите зеленую гречку в питьевой воде на 6 часов, затем промойте и оставьте прорастать, промывая каждые 4 часа.
2
Через сутки гречка даст ростки.
3
Очистите бананы, киви и груши, нарежьте их и положите в блендер.
4
Добавьте пророщенную гречку, грейпфрутовый сок, мед и немного воды.
5
Взбейте все ингредиенты до однородного состояния.