Смузи из голубики
⏱ 5 мин🍽 1 порц.🔥 195 ккалдругое
Ингредиенты
Голубика5 столовых ложек
Сметана 25%-ная1 столовая ложка
Лимон1 шт
Сумах0.5 чайных ложек
Кефир 2,5%-ный0.7 стаканов
Приготовление
1
Промойте голубику и крупно нарежьте.
2
В блендер добавьте сметану и ягоды, взбейте.
3
Сбрызните лимонным соком, добавьте сумах и влейте кефир.
4
Взбейте до однородности и перелейте в бокал.