Подсолнечные козинаки с бананами
⏱ 75 мин🍽 6 порц.🔥 324 ккалдругое
Ингредиенты
Семечки подсолнуха220 г
Кунжутные семечки20 г
Бананы0.5 шт
Подсолнечное нерафинированное масло1 столовая ложка
Мед100 г
Молотая корицапо вкусу
Молотый мускатный орехпо вкусу
Приготовление
1
Очистите половину банана и превратите в однородное пюре.
2
Смешайте банановое пюре с нерафинированным подсолнечным маслом, мёдом, подсушенными подсолнечными и кунжутными семечками, а также молотой корицей и мускатным орехом.
3
Равномерно распределите полученную массу на противне, застеленном пергаментом, слоем толщиной около 0,8–1 см.
4
Выпекайте в разогретой до 120 °C духовке 60–70 минут до золотисто-янтарного цвета.
5
Полностью остудите, нарежьте на порционные кусочки и подавайте как энергетические батончики.