Запеканка с брокколи
⏱ 40 мин🍽 4 порц.🔥 208 ккалевропейская
Ингредиенты
Филе грудки индейки250 г
Капуста брокколи250 г
Куриное яйцо2 шт
Молоко100 мл
Твердый сыр80 г
Чеснок2 зуб.
Сольпо вкусу
Специипо вкусу
Приготовление
1
Разрежьте брокколи на соцветия, а филе индейки — на небольшие кубики.
2
Смешайте овощи и мясо в форме для запекания.
3
В отдельной миске взбейте яйца с измельчённым чесноком, солью и специями.
4
Добавьте в яичную смесь молоко и хорошо перемешайте.
5
Залейте подготовленные ингредиенты в форме получившейся жидкостью.
6
Посыпьте сверху тёртым твёрдым сыром.
7
Запекайте в разогретой до 180°C духовке около 30 минут до золотистой корочки.