Жареная треска с пореем, томатами и шпинатом
⏱ 50 мин🍽 4 порц.🔥 380 ккалазиатская

Ингредиенты
Тертый имбирь2 столовые ложки
Соевый соус2 столовые ложки
Сок лайма5 столовых ложек
Оливковое масло extra virgin2 столовые ложки
Свежемолотый черный перецпо вкусу
Крупная сольпо вкусу
Лук-порей1 кг
Сливовидные помидоры1 кг
Филе трески6 кусков
Свежие листья шпината500 г
Растительное маслопо вкусу
Приготовление
1
Разогрейте духовку до 220°C и смажьте две жаропрочные сковороды растительным маслом.
2
Смешайте в миске тёртый имбирь, соевый соус, лаймовый сок, оливковое масло и свежемолотый чёрный перец.
3
Подготовьте лук-порей: удалите тёмные листья и корень, нарежьте тонкими кольцами и промойте. Разрежьте сливовидные помидоры на дольки.
4
Выложите порей и помидоры в одну сковороду, а филе трески — в другую. Сбрызните овощи и рыбу маринадом, посолите и поперчите.
5
Запекайте обе сковороды в духовке 10 минут.
6
Перемешайте овощи, добавьте ещё немного маринада и верните их в духовку к рыбе на 2–4 минуты, пока рыба не приготовится.
7
Переложите готовую рыбу на тарелки и держите в тепле.
8
Продолжайте готовить овощи 10–15 минут до мягкости, затем добавьте свежий шпинат и готовьте ещё 5 минут, пока он не завянет.
9
Выложите овощи со шпинатом к рыбе и сразу подавайте.