Куриная грудка в панировке из чипсов и сыра
⏱ 45 мин🍽 4 порц.🔥 169 ккаламериканская
Ингредиенты
Чеснок1 зуб.
Куриная грудка400 г
Сольпо вкусу
Молотый черный перецпо вкусу
Ореганощепот.
Соевый соус1 столовая ложка
Кефир1 стак.
Сыр пармезанпо вкусу
Куриное яйцо1 шт
Сладкая паприкапо вкусу
Чипсыпо вкусу
Пшеничная мукапо вкусу
Приготовление
1
Нарежьте курицу кусочками, добавьте соль, перец, чеснок, орегано, паприку, соевый соус и кефир, затем уберите в холодильник минимум на час.
2
Измельчите чипсы в мелкую крошку и смешайте с натертым пармезаном.
3
Разогрейте духовку до 200°C.
4
Обваляйте курицу в муке, затем в яйце и чипсово-сырной смеси.
5
Выложите на противень и запекайте 15-20 минут (или 15 минут на гриле).