Бананово-тыквенный смузи

Очистите бананы, нарежьте их и заморозьте в течение часа.

Снимите кожуру с небольшого кусочка имбиря и нарежьте его мелко.

Подготовьте тыкву: очистите от кожуры и семян, нарежьте небольшими кубиками.

Обжарьте пекан до золотистого цвета, затем крупно порубите шесть орехов.

Соедините в блендере замороженные бананы, тыкву, имбирь, корицу, мускатный орех, семена чиа и рисовое ванильное молоко. Взбейте до однородной гладкой текстуры.

Перелейте смузи в бокалы, сверху посыпьте оставшимися специями, семенами чиа и украсьте цельными орехами.