Морской окунь в духовке
⏱ 60 мин🍽 3 порц.🔥 805 ккалсредиземноморская
Ингредиенты
Морской окунь3 шт
Зеленый лук1 пуч.
Укроп1 пуч.
Приправа для рыбы1 столовая ложка
Соль1 чайная ложка
Вода150 мл
Приготовление
1
Очистите морского окуня от чешуи и внутренностей, промойте и обсушите.
2
Сформируйте подушку из свежего укропа и зелёного лука на дне формы для запекания.
3
Выложите рыбу на зелень, посолите и обильно натрите приправой для рыбы.
4
Оставьте рыбу мариноваться на 10-15 минут, чтобы она пропиталась специями.
5
Добавьте в форму немного воды, чтобы рыба не пересохла при запекании.
6
Запекайте в разогретой до 180°C духовке около 25 минут.
7
Дайте готовой рыбе слегка остыть, затем разложите порционно и подавайте.