Запеканка из яичных белков, кальмаров и брокколи

Отварите кальмары до готовности, затем дайте им остыть.

Разморозьте брокколи и промойте её.

Смешайте яичные белки, кальмары и брокколи в блендере, взбивая до однородной массы.

Добавьте соль и специи по вкусу, перемешайте.

Перелейте смесь в форму для запекания.

Готовьте в микроволновке около 5 минут или в духовке до полного застывания массы.