Рыбные рулеты с тар-таром из овощей

⏱ 30 мин🍽 2 порц.🔥 311 ккалсредиземноморская
Рыбные рулеты с тар-таром из овощей
Ингредиенты
Филе трески300 г
Шпинат60 г
Сладкий перец1 шт
Огурцы1 шт
Помидоры1 шт
Авокадо1 шт
Чеснок2 шт
Лимон0.5 шт
Зеленьпо вкусу

Приготовление

1
Мелко нарезанный сладкий перец и чеснок слегка обжарить с водой, добавить рубленый шпинат, приправить солью и перцем, прогреть пару минут и остудить. При желании прокрутить через блендер для однородности.
2
Филе трески посолить и поперчить, выложить на него шпинатную начинку и плотно свернуть в рулет. Обернуть пищевой плёнкой в несколько слоёв, затянуть края и прокатать по столу для плотности.
3
Варить рулет в кипящей воде 8–10 минут, затем сразу поместить в ледяную воду для охлаждения и убрать в холодильник минимум на 2 часа.
4
Овощи (огурцы, помидоры, авокадо) нарезать мелкими кубиками, смешать, заправить оливковым маслом, лимонным соком, зеленью, солью и перцем.
5
Охлаждённый рулет развернуть, нарезать кусочками, выложить на тарелку полукругом и подать с овощным тар-таром.
Ещё рецепты в каталоге →
Рыбные рулеты с тар-таром из овощей — рецепт, ингредиенты и КБЖУ — Мартушка