Куриной филе в кунжуте
⏱ 40 мин🍽 6 порц.🔥 255 ккалевропейская
Ингредиенты
Куриное филе3 шт
Твердый сыр100 г
Кунжутные семечки3 столовые ложки
Натуральный йогурт150 г
Горчица3 чайные ложки
Куриное яйцо1 шт
Сольпо вкусу
Молотый черный перецпо вкусу
Приготовление
1
Нарежьте куриное филе полосками шириной около 2 см.
2
Обжарьте кунжут на сухой сковороде до золотистого оттенка.
3
Смешайте яйцо, натуральный йогурт и горчицу, добавьте соль и черный перец.
4
Натрите твердый сыр на мелкой терке.
5
Обмакните каждую полоску в яично-йогуртовую смесь, выложите в форму и щедро посыпьте сыром и кунжутом.
6
Выпекайте в разогретой до 220°C духовке 15-20 минут до готовности.