Плов с кабачками и орехами

⏱ 60 мин🍽 8 порц.🔥 261 ккалсреднеазиатская
Плов с кабачками и орехами
Ингредиенты
Рис басмати300 г
Растительное масло50 мл
Репчатый лук2 головки
Кумин (зира)2 чайные ложки
Чеснок2 зуб.
Миндаль50 г
Имбирь20 г
Молодые кабачки2 шт
Помидоры2 шт
Палочки корицы1 шт
Кардамон2 шт
Лимонная цедрапо вкусу
Овощной бульон900 мл
Свежая мятапо вкусу
Петрушкапо вкусу
Тонкий лавашпо вкусу
Натуральный йогуртпо вкусу
Сольпо вкусу
Молотый черный перецпо вкусу

Приготовление

1
Промойте рис басмати в холодной воде до прозрачности, затем слейте воду и оставьте в дуршлаге.
2
Нарежьте молодые кабачки тонкими кружочками, лук — полукольцами, а миндаль крупно порубите.
3
Удалите сердцевину у помидоров и нарежьте мякоть кубиками. Очистите имбирь и нарежьте соломкой, чеснок измельчите.
4
В глубокой кастрюле разогрейте масло на среднем огне. Добавьте лук, посолите и тушите около 20 минут, периодически помешивая, до карамелизации. Отложите треть лука в сторону.
5
Добавьте к луку зиру и готовьте 1 минуту до появления аромата.
6
Выложите кабачки, чеснок и имбирь, готовьте на среднем огне 5 минут, пока кабачки не станут мягкими.
7
Добавьте помидоры, лимонную цедру, орехи, корицу и кардамон, перемешайте и готовьте 2 минуты.
8
Всыпьте рис, перемешайте, чтобы он покрылся маслом. Влейте овощной бульон, добавьте соль и перец, доведите до кипения и убавьте огонь.
9
Накройте кастрюлю фольгой и крышкой, готовьте 15 минут на слабом огне до полного впитывания жидкости. Снимите с огня и дайте постоять под крышкой 10 минут.
10
Добавьте рубленую петрушку и мяту, аккуратно взрыхлите рис вилкой. Подавайте с отложенным луком, лавашом и натуральным йогуртом.
Ещё рецепты в каталоге →
Плов с кабачками и орехами — рецепт, ингредиенты и КБЖУ — Мартушка