Пюре из бобовых

⏱ 805 мин🍽 4 порц.🔥 252 ккалвосточная
Пюре из бобовых
Ингредиенты
Нут175 г
Перец чили1 шт
Молотый кориандр1 столовая ложка
Сок лайма2 столовые ложки
Испанский лук1 головка
Зеленый лук3 шт
Растительное масло1 столовая ложка
Помидоры1 шт
TABASCO®0.5 чайных ложек
Сметана2 столовые ложки
Чеснок1 зуб.
Сольпо вкусу
Молотый черный перецпо вкусу

Приготовление

1
Замочить нут в холодной воде на ночь, затем слить воду и залить свежей холодной водой.
2
Довести нут до кипения, накрыть крышкой и варить на медленном огне около 45 минут до мягкости.
3
Разогреть растительное масло в сковороде, обжарить нарезанный лук 5 минут, добавить чеснок и готовить еще 5 минут.
4
Мелко нарезать зеленый лук и очистить перец чили от семян, мелко нарезав его.
5
Смешать готовый нут, обжаренные лук и чеснок, растительное масло, соль и сок лайма в блендере до однородного пюре.
6
Переложить пюре в миску, добавить очищенные и нарезанные помидоры, перец чили, зеленый лук, табаско, кориандр и 2 ст. л. сметаны.
7
Посолить, поперчить, накрыть крышкой и охладить до подачи.
Ещё рецепты в каталоге →
Пюре из бобовых — рецепт, ингредиенты и КБЖУ — Мартушка