Рулетики из хека с овощами в луковой подливе
⏱ 44 мин🍽 4 порц.🔥 192 ккалрусская

Ингредиенты
Филе хека4 г
Лук1 головка
Помидоры черри10 шт
Сладкий перец1 шт
Соль4 г
Приправа для рыбы1 чайная ложка
Растительное масло70 мл
Приготовление
1
Разморозьте филе хека при комнатной температуре, если оно было заморожено.
2
Мелко нарежьте лук и выложите его в разогретую сковороду с растительным маслом.
3
Добавьте соль и приправу для рыбы, перемешайте и тушите лук до мягкости и полупрозрачности.
4
Очистите сладкий перец, нарежьте его кусочками и заверните каждый кусочек в пласт филе хека.
5
Скрепите рулетики зубочистками, чтобы они не раскрылись при готовке.
6
Выложите рулетики в сковороду с луковой подливой и слегка обжарьте со всех сторон.
7
Добавьте помидоры черри, накройте крышкой и тушите до полной готовности рыбы.
8
Разложите готовые рулетики по тарелкам и подавайте горячими.