Диетические хрустящие палочки в микроволновке
⏱ 5 мин🍽 2 порц.🔥 114 ккалевропейская
Ингредиенты
Овсяная крупа2 столовые ложки
Обезжиренный кефир2 столовые ложки
Куриное яйцо1 шт
Сольпо вкусу
Специипо вкусу
Приготовление
1
В миске соедините овсяную крупу, куриное яйцо и обезжиренный кефир.
2
Добавьте соль и специи по вкусу, перемешайте до однородности.
3
Выложите массу на пергаментную бумагу или силиконовый коврик, разровняйте тонким слоем.
4
Запекайте в микроволновой печи 4-5 минут до готовности.
5
Достаньте, дайте остыть, затем нарежьте на палочки.