Чиа пудинг с киви и бананом
⏱ 500 мин🍽 2 порц.🔥 433 ккалдругое
Ингредиенты
Питьевой йогурт270 мл
Семена чиа3 чайные ложки
Киви4 шт
Бананы2 шт
Миндаль30 г
Приготовление
1
В питьевой йогурт добавить 3 ч. л. семян чиа и тщательно перемешать.
2
Оставить смесь в холодильнике на 8 часов (желательно на ночь) для набухания.
3
Очистить киви и измельчить его в блендере или натереть на мелкой тёрке.
4
Размять банан до состояния пюре.
5
В стеклянные чашки выложить первый слой йогурта с чиа.
6
Сверху добавить слой киви.
7
Аккуратно выложить слой бананового пюре, стараясь не смешать слои.
8
Повторить слои: йогурт, киви, банан.
9
Посыпать десерт сверху измельчённым миндалем.