Диетические куриные палочки в яичном кляре
⏱ 90 мин🍽 12 порц.🔥 104 ккаламериканская
Ингредиенты
Куриное филе800 г
Куриное яйцо2 шт
Сольпо вкусу
Молотый черный перецпо вкусу
Оливковое масло1 столовая ложка
Приготовление
1
Нарежьте куриное филе небольшими брусочками и переложите в глубокую миску.
2
Взбейте яйцо с щепоткой соли и залейте им курицу, тщательно перемешав.
3
Накройте миску пищевой плёнкой и уберите в холодильник минимум на 1 час для маринования.
4
Перед жаркой посолите и поперчите кусочки, снова перемешав их в кляре.
5
Разогрейте сковороду с каплей оливкового масла и обжарьте палочки до золотистой корочки со всех сторон.