Питательный овощной салат с тунцом
⏱ 10 мин🍽 4 порц.🔥 286 ккалсредиземноморская
Ингредиенты
Огурцы2 шт
Помидоры1 шт
Консервированная фасоль250 г
Консервированный тунец в масле1 банка
Репчатый лук1 головка
Лимонный сок15 мл
Оливковое масло2 столовые ложки
Итальянские травыпо вкусу
Сладкий перец1 шт
Приготовление
1
Очистить огурцы и нарезать их ломтиками.
2
Разрезать помидоры на половинки или четвертинки в зависимости от размера.
3
Слить жидкость из консервированной фасоли и выложить её в миску для салата.
4
Добавить к фасоли нарезанные огурцы и помидоры.
5
Размять тунца вилкой на крупные кусочки и выложить сверху на овощи.
6
Посыпать салат нарезанным сладким луком.
7
Заправить блюдо лимонным соком, оливковым маслом и итальянскими травами.