Яблочные чашки
⏱ 20 мин🍽 4 порц.🔥 209 ккалевропейская
Ингредиенты
Яблоко2 шт
Сушеные финики85 г
Чернослив85 г
Сахар2 столовые ложки
Специи1 чайная ложка
Цедра апельсина2 столовые ложки
Апельсиновый сок3 столовые ложки
Натуральный обезжиренный йогурт0.5 стаканов
Приготовление
1
Разрежьте яблоки пополам и вырежьте сердцевину, чтобы получились чашечки.
2
Смешайте финики, чернослив, сахар, специи и цедру апельсина, затем наполните этой смесью яблочные чашки.
3
Положите яблоки в микроволночную тарелку, полейте сверху апельсиновым соком и накройте крышкой.
4
Готовьте в микроволновке при мощности 500 Вт 5-7 минут, пока яблоки не станут мягкими.
5
Дайте немного остыть и подавайте с натуральным йогуртом.