Морковные котлеты с киноа
⏱ 45 мин🍽 2 порц.🔥 309 ккалевропейская
Ингредиенты
Морковь250 г
Киноа100 г
Чеснок1 зуб.
Куриное яйцо1 шт
Зеленый лук1 пуч.
Пшеничная мука1 столовая ложка
Сольпо вкусу
Сахарпо вкусу
Приготовление
1
Отварите киноа в подсоленной воде около 20 минут до готовности.
2
Смешайте мелко натёртую морковь, готовую киноа и измельчённый чеснок.
3
Добавьте в смесь яйцо, нарезанный зелёный лук и муку, тщательно перемешайте.
4
Сформируйте котлеты, выложите на противень с пергаментом и запекайте при 180°C 15–20 минут.
5
Подавайте блюдо горячим или остывшим.