Мандариново-ананасовый смузи с гречневыми хлопьями
⏱ 30 мин🍽 4 порц.🔥 196 ккалдругое
Ингредиенты
Мандарины400 г
Ананас700 г
Молоко рисовое400 мл
Гречневые хлопья3 столовые ложки
Приготовление
1
Очистите мандарины и удалите кожуру, так как они подходят для блендера без дополнительной обработки.
2
Очистите ананас, удалите сердцевину и нарежьте его средними кусками.
3
Смешайте в блендере 300 мл рисового молока, гречневые хлопья, мандарины и ананас, взбивая на высокой скорости.
4
Дайте смузи настояться 10–15 минут, чтобы хлопья разбухли.
5
Добавьте ещё 100 мл рисового молока и взбейте снова, при необходимости доведя консистенцию до нужной с помощью воды или напитка.