Тефтели с киноа
⏱ 15 мин🍽 4 порц.🔥 139 ккалсредиземноморская
Ингредиенты
Киноа2 г
Измельченный укроппо вкусу
Петрушкапо вкусу
Помидоры2 шт
Мясной фарш200 г
Приготовление
1
Отбейте мясной фарш до однородности.
2
Добавьте в фарш рубленую зелень и промытую киноа, перемешайте.
3
Сформируйте из полученной массы тефтели.
4
Очистите томаты от кожицы и пробейте блендером в однородное пюре, добавьте немного зелени.
5
Выложите тефтели в чашу мультиварки или на сковороду, залейте томатным пюре.
6
Готовьте 15 минут на режиме «Тушение».