Филе судака в орехово-сырной панировке
⏱ 20 мин🍽 4 порц.🔥 587 ккалфранцузская

Ингредиенты
Филе судака300 г
Грецкие орехи60 г
Сыр пармезан20 г
Куриное яйцо2 шт
Пшеничная мука6 столовых ложек
Помидоры черри6 шт
Листья петрушки1 столовая ложка
Сливочное масло3 столовые ложки
Оливковое масло3 столовые ложки
Морская сольпо вкусу
Лимонный сок2 столовые ложки
Молотый черный перецпо вкусу
Приготовление
1
Подготовьте филе судака: при необходимости снимите кожу, нарежьте на порционные куски примерно по 150 г и обсушите бумажным полотенцем.
2
Сделайте панировку: измельчите грецкие орехи в блендере, натрите пармезан на терке и смешайте оба компонента на отдельной тарелке.
3
Взбейте яйца вилкой, посолите и поперчите их, а на третьей тарелке разложите просеянную пшеничную муку.
4
Разогрейте на сковороде смесь сливочного и растительного масла в пропорции 3:1.
5
Обваляйте кусочки рыбы в муке, затем в яйце и в орехово-сырной панировке.
6
Обжаривайте филе на среднем огне по 2–3 минуты с каждой стороны до золотистой корочки, затем выложите на салфетку, чтобы убрать лишний жир.
7
Приготовьте гарнир: помойте и обсушите 5–6 помидоров черри, разрежьте их пополам и удалите плодоножки.
8
Оборвите листья петрушки, промойте, обсушите и нарежьте или порвите руками.
9
Смешайте лимонный сок и оливковое масло в равных пропорциях (по 2 ст. л.), при желании добавьте соль и перец.
10
Подавайте рыбу с помидорами черри, петрушкой и заправкой-винегретом.