Чиа-десерт с нектаринами

⏱ 135 мин🍽 2 порц.🔥 273 ккалдругое
Чиа-десерт с нектаринами
Ингредиенты
Семена чиа2 столовые ложки
Питьевой йогурт250 мл
Мед1 чайная ложка
Нектарин2 шт
Сливочное масло10 г
Сахар1 чайная ложка
Лимонный сок10 мл

Приготовление

1
Смешайте семена чиа с питьевым йогуртом в миске.
2
Добавьте мед по вкусу и перемешайте до однородности.
3
Вымойте спелые нектарины и нарежьте их кубиками.
4
Обжарьте нарезанные нектарины на слабом огне с небольшим количеством сливочного масла и 1 ч.л. сахара до мягкости.
5
Слегка полейте обжаренные нектарины лимонным соком и дайте им немного остыть.
6
Выложите слой чиа-йогуртовой смеси на дно прозрачной креманки или чашки.
7
Сверху распределите слой нектаринов.
8
Повторите слои, чередуя чиа-смесь и фрукты, пока не закончатся ингредиенты.
9
Десерт можно подавать сразу или охладить в холодильнике.
Ещё рецепты в каталоге →
Чиа-десерт с нектаринами — рецепт, ингредиенты и КБЖУ — Мартушка