Хек запеченный в томатном соусе с луком и морковью
⏱ 60 мин🍽 6 порц.🔥 242 ккалевропейская
Ингредиенты
Филе хека6 шт
Морковь1 шт
Репчатый лук1 головка
Томатная паста1 банка
Приправа для рыбы1 столовая ложка
Вода500 мл
Сольпо вкусу
Приготовление
1
Очистите лук и морковь, нарежьте их полукольцами.
2
Разведите томатную пасту в 0,5 л теплой воды.
3
Выложите филе хека в форму для запекания, посыпьте приправой для рыбы и солью.
4
Сверху равномерно распределите нарезанную морковь и лук.
5
Залейте рыбу и овощи подготовленным томатным соусом.
6
Запекайте в разогретой до 180 °C духовке 30–40 минут до готовности рыбы и овощей.
7
Достаньте блюдо из духовки и подавайте горячим.