Протеиновый бананово-ягодный смузи

Измельчите овсяные хлопья в мелкую муку с помощью кофемолки или блендера.

В чашу блендера добавьте бананы, овсяную муку и молоко, затем взбейте до однородного пюре.

Всыпьте ванильный протеин и снова хорошо перемешайте смесь.

Разделите массу на две равные части: в одну добавьте арахисовую пасту, в другую — свежие ягоды (например, ежевику). Каждую часть отдельно пробейте блендером до гладкости.

Сформируйте в глубокой креманке слои, чередуя порции двух смесей по несколько столовых ложек.