Суфле из шпината, петрушки и тофу
⏱ 20 мин🍽 2 порц.🔥 302 ккалфранцузская

Ингредиенты
Фисташки20 г
Шпинат200 г
Петрушка200 г
Овощной бульон50 мл
Тофу100 г
Оливковое масло1 столовая ложка
Яичный белок4 шт
Приготовление
1
Смелите фисташки в пасту, затем добавьте шпинат и петрушку, превратив всё в однородную зелёную пасту. Влейте овощной бульон и пробейте массу ещё раз.
2
Добавьте в блендер тофу и измельчите до полной однородности. Переложите массу в миску и вручную вмешайте оливковое масло.
3
Отдельно взбейте яичные белки до устойчивых пиков.
4
Аккуратно, лопаткой, вмешайте зелёную смесь в белки, сохраняя воздушность.
5
Разлейте по жаропрочным формам и запекайте при 180–200 °C 6–8 минут. По желанию украсьте лепестками помидора или перца и подавайте сразу.